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ダイエット

なんかゴロゴロしてる生活なので体重が増えてきてます

コレはイカンと色々調べてみると

にがりダイエット 
にがりの中のマグネシウムで下痢するので(下剤と同じノリで)痩せるみたい
ダメじゃん。

炭水化物を減らす
白米、芋類等に多い
炭水化物と脂肪分を減らしてタンパク質をとると、
分解のしやすい脂肪からエネルギーが使われるらしい。
脂肪の燃焼には効率が良いが
食生活などから来る病気などのフォローはない
朝~昼は普通で夜だけとかは効果的

他には
半身浴とかやっぱり運動とか。
なかなか難しそうだ。。。

とりあえず
炭水化物を減らしてみます( ´ー`)・・・
by ma_makoto | 2005-01-22 14:25 | 日記
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