ダイエット
なんかゴロゴロしてる生活なので体重が増えてきてます
コレはイカンと色々調べてみると にがりダイエット にがりの中のマグネシウムで下痢するので(下剤と同じノリで)痩せるみたい ダメじゃん。 炭水化物を減らす 白米、芋類等に多い 炭水化物と脂肪分を減らしてタンパク質をとると、 分解のしやすい脂肪からエネルギーが使われるらしい。 脂肪の燃焼には効率が良いが 食生活などから来る病気などのフォローはない 朝~昼は普通で夜だけとかは効果的 他には 半身浴とかやっぱり運動とか。 なかなか難しそうだ。。。 とりあえず 炭水化物を減らしてみます( ´ー`)・・・
by ma_makoto
| 2005-01-22 14:25
| 日記
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